有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的含義解析，有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動概念解析

摘要：本文簡要解析了有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的含義。有氧運(yùn)動是指通過持續(xù)供能進(jìn)行運(yùn)動，能夠保持一定的強(qiáng)度和節(jié)奏，增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力。無氧運(yùn)動則是短時間內(nèi)高強(qiáng)度的運(yùn)動，主要依賴肌肉無氧代謝提供能量，有助于增強(qiáng)肌肉力量...

閱讀全文 chenyibo 2848 次瀏覽 2025-01-14 財經(jīng)