什么是有氧和無氧運(yùn)動，有氧與無氧運(yùn)動的解析

摘要：有氧和無氧運(yùn)動是兩種不同類型的運(yùn)動方式。有氧運(yùn)動是指在運(yùn)動過程中，身體能夠通過充足的氧氣供應(yīng)來產(chǎn)生能量，常見的有氧運(yùn)動包括跑步、游泳和騎自行車等。而無氧運(yùn)動則是指在高強(qiáng)度、短時(shí)間的運(yùn)動中，肌肉依賴無氧代謝產(chǎn)生的...

閱讀全文 yangshubo 950 次瀏覽 2025-02-07 推薦